I si provem d’organitzar-nos una mica més les setmanes? podem comprar tot el que necessitarem, evitant així les sortides a corre cuita al súper, i la ment en blanc a l’hora de fer el dinar o el sopar. Aquí teniu una idea de menú equilibrat i saludable.

 

Esmorzar:

Tortitas de plátanos de canarias #CocinasDelMundo #LaPalma

Dilluns:

Amanida de cigrons amb sardines

Ous turcs exprés

Púding de Ricotta (Budino di ricotta) #CookingTheChef #Pellegrino Artusi

Dimarts:

Sopa de cebolla al curri para Sant Jordi

Bonito en escabeche en olla lenta

Torta de nata #Asaltablogs

Dimecres:

Macarrons gratinats amb beixamel

Truita d’escarola amb romesco

Barritas de nanaimo (Nanaimo bars) #CocinasDelMundo #Ottawa

Dijous:

Carpaccio de cor de bou

Botifarra amb seques i allioli de codony

Trufas de aguacate #Asaltablogs

Divendres:

Moje de tomàquet

Pescado en salsa de naranja

Tarta gin tonic con grosellas

Dissabte:

Sopa de espárragos

Gall d’indi shogayaki

Summer tiramisú de manzanas #CookingThe Chef

Diumenge:

Ensalada de rábanos, manzana y yogur

Poke bowl de atún #CocinasDelMundo #Hawaii

Cuadrados de crema de limón de Anna Olson #CookingTheChef

Sopar de sofà i tele:

Bocadillo de lomo con mango